Диеты » Блюда по Дюкану » Вторые блюда


Рыбно-овощные котлеты

Версия для печати

25 декабря 2014, Belka_24

морковь (большая) 2шт
укроп 1 пучок
отруби пшеничные 3ст.л
филе рыбное 600г
зеленый лук 1 пучок
яйца 2шт



Рыбно-овощные котлеты

  1. Филе рыбы любой (на фото было 3шт целой красноглазки), если целая - отделить от костей
  2. Все ингредиенты перебить в комбайне или блендэре.
  3. Сформировать котлетки, жарим с обеих сторон на сухой сковороде. Очень сочно и вкусно!

0 голосов
Версия для печати

Вам так же будут интересны




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, Вам необходимо зарегистрироваться
25 грудня 2014, Belka_24 Рецепт придумала сама,точнее модернизировала, берете филе рыбы люой (у меня было 3шт целой красноглазки,сама разобрала рыбу на филе) пучок укропа,пучок зеленого лука, 4шт маленьких морковок, 3 яйца,3ст. ложки отрубей, я брала 50/50 пшеничные с овсяными, в се это перебиваем в комбайне или блендэре и жарим с обеих сторон на сухой сковороде. Очень сочно и вкусно! Сама не ожидала,что настолько вкусно получится! Даже мой муж в восторге,хотя он к отрубям мягко говоря равнодушен...
Все комментарии   Обсудить на форуме


© «Кроха-Эксперт» форум Донецких родителей, 2006-2017
Использование любых материалов ресурса без ссылки на первоисточник mama-povar.com ЗАПРЕЩЕНО.
По любым вопросам можно связаться с администратором admin@mama-povar.com