Вторые блюда » Рыба » Рыбные блюда с овощами


Тилапия (хек, треска) под овощами

Версия для печати

10 декабря 2014, milata04

лук 1 шт.
майонез 1 ст.л.
масло растительное (пассеровка и смазывание) 2 ст.л.
тилапия 500 гр.
морковь 1-2 шт.
соль, перец 1/3 ч.л.



Тилапия (хек, треска) под овощами

1. Лук и морковь вымыть, нарезать либо натереть на терке, пассеровать. Добавить майонез (либо сметану).

2. Тилапию вымыть, обсушить.
3. Форму для запекания смазать маслом. Выложить рыбу, сверху овощную начинку.
4. Выпекать при температуре 200-220 градусов около 45 минут.
Приятного аппетита!

0 голосов
Версия для печати

Вам так же будут интересны




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, Вам необходимо зарегистрироваться
Все комментарии   Обсудить на форуме


© «Кроха-Эксперт» форум Донецких родителей, 2006-2017
Использование любых материалов ресурса без ссылки на первоисточник mama-povar.com ЗАПРЕЩЕНО.
По любым вопросам можно связаться с администратором admin@mama-povar.com