Диеты » Блюда по Дюкану » Вторые блюда


Кальмары в кляре

Версия для печати

06 февраля 2013, Janetka

Кальмар 1шт.
Отруби овсяные 2 ст.л.
Масло оливковое 1 ч.л.
Яйцо 1шт.
Отруби пшеничные 1 ст.л.



Кальмары в кляре

1. Отварить кальмар в кипящей соленой воде 3 минуты.

2. Почистить, порезать кольцами.

3. В отдельной посуде смешать яйцо с солью и специями.

4. Отдельно смешать отруби.

5. Кольца кальмаров обвалять в отрубях, затем смочить в яйце и снова обвалять в отрубях.

6. Обжарить на масле с двух сторон (можно под крышкой).


0 голосов
Версия для печати

Вам так же будут интересны




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, Вам необходимо зарегистрироваться
Все комментарии   Обсудить на форуме


© «Кроха-Эксперт» форум Донецких родителей, 2006-2017
Использование любых материалов ресурса без ссылки на первоисточник mama-povar.com ЗАПРЕЩЕНО.
По любым вопросам можно связаться с администратором admin@mama-povar.com