Вторые блюда » Рыба » Рыбные блюда с овощами


Филе хека с овощами сыром

Версия для печати

09 сентября 2011, all_ga

филе хека 500 гр.
лук 2 шт.
растительное масло 2-3 ст.л.
морковь 1 шт.
сыр 150-200 гр.
соль, специи 1/5 ч.л.


  • ,

Филе хека с овощами сыром

  1. Рыбу обжарить на сухой сковороде по 2-3 минуты на каждой стороне. Выложить в тарелку, посолить, добавить специи.
  2. Морковь натереть на терку, лук мелко нашинковать. Обжарить овощи на растительном масле.
  3. Выложить в противень слоями: рыба, овощи, тертый сыр.
  4. Запечь в духовке 25-30 минут при температуре 180 градусов.

0 голосов
Версия для печати

Вам так же будут интересны




Комментарии

Чтобы оставить комментарий, Вам необходимо зарегистрироваться
Все комментарии   Обсудить на форуме


© «Кроха-Эксперт» форум Донецких родителей, 2006-2017
Использование любых материалов ресурса без ссылки на первоисточник mama-povar.com ЗАПРЕЩЕНО.
По любым вопросам можно связаться с администратором admin@mama-povar.com